좌식 안마라고도 하는 의자 마사지는 특히 직장에서 인기를 얻고 있습니다. 많은 고용주들은 직장에서 긴장을 완화하고 생산성을 향상시키기 위해 직원들에게 매월 또는 매주 마사지를 제공합니다. 이러한 세션에는 일반적으로 특별히 설계된 안마 의자를 가지고 직장에 오는 안마사가 포함됩니다. 그러나 좌석 마사지는 상점, 대형 공항 및 기타 많은 공공 장소에서도 제공됩니다. 여러 보완 치료 클리닉에는 간단한 의자 마사지를 위한 고유한 위치가 있으며 일반적으로 15분 동안 앉아서 치료를 받을 수 있습니다.
앉아있는 마사지가 당신을 위해 개인적으로 할 수 있는 것
마사지 요법의 웰빙 이점과 마음과 함께 몸에 미치는 광명출장안마 영향에 관한 여러 연구가 이미 있습니다. 그것은 불안과 긴장을 완화할 수 있고, 근육통과 통증을 완화할 수 있으며, 요통을 도울 수 있으며 몸과 마음의 긴장을 완화할 수 있습니다. 짧은 치료로도 기적을 일으킬 수 있고 정기적으로 마사지를 받으면 시간이 지날수록 효과가 누적됩니다. 마사지는 또한 목과 어깨의 뻣뻣함과 불편함, 두통, 등의 합병증과 같은 많은 건강 문제를 예방할 수 있습니다.
긴 마사지 세션은 일반적으로 고객에게 상당히 편안한 느낌을 줍니다. 좌식 마사지는 재충전과 활력을 느낄 수 있도록 설계되어 세션이 끝난 후 곧바로 일을 하거나 다른 업무를 수행할 준비가 됩니다. 이 기술은 다양한 전략을 결합합니다. 전통적인 마사지 방법은 근육의 긴장을 풀어주고 순환을 강화하며 통증을 줄입니다. 등 상부와 어깨의 특정 지점에 대한 압력은 긴장을 풀고 몸과 마음에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다. 마사지에는 일반적으로 부드럽지만 효율적인 스트레칭도 포함됩니다. 일반적인 좌식 세션은 10분에서 30분 또는 때때로 더 오래 지속될 수 있습니다. 직장에서 마사지를 받을 경우 평균 10~20분 치료가 지속됩니다. 치료가 끝나면 편안하고 집중하며 차분한 느낌으로 책상으로 돌아갈 수 있습니다.
의자 마사지에서 일어날 일
전형적인 의자 마사지는 옷을 입고 수행되며 치료사는 크림이나 오일을 사용하지 않습니다. 앉아서 하는 마사지는 치료를 위해 특별한 준비를 할 필요가 없기 때문에 직장에서 편리합니다. 의자는 인체 공학적으로 개발되었으며 앉았을 때 정말 편안합니다. 그것은 또한 안마사가 훌륭한 치료를 제공하는 것을 간단하게 만듭니다. 치료사는 많은 사람들이 뻣뻣함과 통증을 느끼는 등 위쪽과 어깨에 중점을 둡니다. 치료에는 일반적으로 팔과 때때로 머리 마사지도 포함됩니다.
몇몇 조직에서는 직원에게 정기적인 마사지 세션을 제공하여 직원의 웰빙을 개선하고 업무 관련 압박을 줄이며 병가를 줄입니다. 긴장과 등의 불편함은 결근의 일반적인 원인입니다. 등의 불편함과 불안으로 인해 병가는 수십억 달러의 기업에 부담이 됩니다. 꽤 많은 고용주들이 직장에서 압력을 예방하는 것의 중요성을 인식하기 시작했습니다. 불안을 멈추는 가장 좋은 방법은 가능한 한 자주 마사지를 받는 것입니다.